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  • Muy buen video, cómo reafirmación voy a dar mi experiencia personal: -Pesaba 79 kg en Junio del 2017 con un índice de grasa bajo (soy ectomorfo) y pillé una mononucleosis con ambos virus (el citomegalovirus y el Epstein bar) así que tuve que estar ingresado bastante mal sin alimento ni líquidos (sólo por sueroterapia) casi 11 días, en los cuales perdí 10 kg y me quedé en 69.... Perdí muchísimo volumen muscular.... En septiembre pude retomar el entrenamiento de forma suave (es peligroso no recuperarse bien de la mononucleosis) y en Octubre ya digamos que empecé a entrenar de nuevo, pues en Navidad ya estaba en 78kg (y definido), y a día de hoy voy por 82kg, más grande, más fuerte y mejor que nunca! - Otro caso el amigo con el que entreno se partió el tendón de Aquiles, operación, recuperacion rehabilitación etc estuvo unos 4 meses sin pisar el gimnasio, perdió bastante músculo y ganó grasa... En Junio volvió a entrenar, pues en dos meses ya recuperó todo lo perdido... 💪
  • Como entras tann rapidoo en cetosiss,ya habias empezado la dieta antes del reto????
  • Hola yo soy Sei q en japonés sé nigica vida ❤️ y te amooooo❤️
  • Aquí en el Sur de Chile🇨🇱 mis abuelos la usaban mucho y le llamaban yerba de la plata y crecía en los canales de regadío para los cultivos agrícolas. Me recuerdo de pequeña cortando yerba de la plata pata para el abuelo.💚👍🌱
  • Hola Erick... quiero hacer el reto de 8 o mas semanas pero no logro hilar bien las rutinas de cardio x dia... es decir, veo los videos de algunas pero no todos los dias... sera posible que me regales los links de las rutinas de cardio x dia? igual serias muy amable en incluir los links de la dieta x dia... asi hago todo junto... mil gracias de antemano
  • Que opinas del entrenamiento de Jhonny Candito?
  • Legal ;!!!!!
  • ma perché buonasera Londra? 😂😂😂 cmq sei un grandissimo, ormai credo di aver visto tutti i tuoi video.... tipo le puntate di lost.

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tanta informacionnn ....da verguenza ajena ..sitodo se aprende naturalmente sin cursos el que esta en esa con su pareja......¡¡¡

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